COMO FUNCIONA?

Durante o período contratado você poderá realizar quatro consultas por videochamada, além do acesso ao nosso WhatsApp para tirar dúvidas sobre o planejamento. Em sua primeira consulta conversaremos sobre sua rotina, objetivo e dificuldades, para que eu possa elaborar o seu planejamento de forma totalmente individualizada! Em sua segunda consulta conversaremos sobre os resultados, tirarei todas as suas dúvidas e realizarei os ajustes necessários.

Treino: Será disponibilizado toda parte de mobilidade e execução de cada um dos exercícios prescritos por vídeo em uma plataforma exclusiva. O planejamento é completamente individualizado, tudo isso com abordagens de diversas vertentes e metodologias para alcançar os seus objetivos da melhor e mais rápida forma.

Dieta: É elaborada de acordo com suas necessidades, incluindo os alimentos que você gosta, sem se restringir desnecessariamente, se preocupando com a sua saúde física e mental, de acordo com sua rotina,

para que consiga ter uma ótima adesão e se mantendo sempre em evolução para que alcance o seu objetivo.

Suplementação: De acordo com suas necessidades disponibilizarei sugestões de suplementações que possam auxiliar na sua saúde e performance!

O QUE EU TEREI ACESSO?

✅ Duas consultas por vídeochamada, sem limite de tempo

✅Treino periodizado

✅Prescrição de suplemento

✅Planejamento alimentar individualizado

✅Acesso para visualização dos treinos e dieta por aplicativo

✅Plataforma exclusiva de treino com vídeo de execuções dos exercícios

✅Acompanhamento 24H por um mês 

Venha fazer parte do LR TEAM e conquiste o físico dos seus sonhos!