COMO FUNCIONA?

Durante o período contratado você poderá realizar quatro consultas por videochamada, além do acesso ao nosso WhatsApp para tirar dúvidas sobre o planejamento. Em sua consulta conversaremos sobre sua rotina, objetivo e dificuldades, para que eu possa elaborar o seu planejamento de forma totalmente individualizada!

Treino: Será disponibilizado toda parte de mobilidade e execução de cada um dos exercícios prescritos por vídeo em uma plataforma exclusiva. O planejamento é completamente individualizado, tudo isso com abordagens de diversas vertentes e metodologias para alcançar os seus objetivos da melhor e mais rápida forma.

Dieta: É elaborada de acordo com suas necessidades, incluindo os alimentos que você gosta, sem se restringir desnecessariamente, se preocupando com a sua saúde física e mental, de acordo com sua rotina, para que consiga ter uma ótima adesão e se mantendo sempre em evolução para que alcance o seu objetivo.

Suplementação: De acordo com suas necessidades disponibilizarei sugestões de suplementações que possam auxiliar na sua saúde e performance!

O QUE EU TEREI ACESSO?

- Quatro consultas por vídeochamada, sem limite de tempo;

- Treino periodizado;

- Prescrição de suplemento;

- Planejamento alimentar individualizado;

- Acesso para visualização dos treinos e dieta por aplicativo;

- Plataforma exclusiva de treino com vídeo de execuções dos exercícios;

- Acompanhamento 24H por quatro mêses.

Venha fazer parte do LR TEAM e conquiste o físico dos seus sonhos!