COMO FUNCIONA?

Durante o período contratado você terá acesso ao nosso WhatsApp para tirar dúvidas sobre o planejamento, em nosso primeiro contato será enviado um formulário para nós conhecermos mais sobre sua rotina, e assim conseguir elaborar o seu planejamento de forma totalmente individualizada!

Treino: Será disponibilizado toda parte de mobilidade e execução de cada um dos exercícios prescritos por vídeo em uma plataforma exclusiva, iremos instruir e conduzir os treinos baseados nos formulários e feedbacks quinzenais que recebemos de você. O planejamento é completamente individualizado, tudo isso com abordagens de diversas vertentes e metodologias para alcançar os seus objetivos da melhor e mais rápida forma.

Dieta: É elaborada de acordo com suas necessidades, incluindo os alimentos que você gosta, sem se restringir desnecessariamente, se preocupando com a sua saúde física e mental, de acordo com sua rotina,

para que consiga ter uma ótima adesão e se mantendo sempre em evolução para que alcance o seu objetivo.

Suplementação: De acordo com suas necessidades disponibilizarei sugestões de suplementações que possam auxiliar na sua saúde e performance!

O QUE EU TEREI ACESSO?

- Treino periodizado;

- Reavaliação e ajustes mais frequentes, atualizações diárias no final da preparação, podendo chegar até 4x por dia;

- Acompanhamento 24H;

- Prescrição de suplemento;

- Planejamento alimentar individualizado;

- Acesso para visualização dos treinos e dieta por aplicativo;

- Plataforma exclusiva de treino com vídeo de execuções dos exercícios;

- Bulking, Cutting, Pré-contest, Finalização e todo o acompanhamento necessário para que você na sua melhor versão.

Venha fazer parte do LR TEAM e conquiste o físico dos seus sonhos!