COMO FUNCIONA?
Em sua primeira consulta conversaremos sobre sua rotina, objetivo e dificuldades, para que eu possa elaborar o seu planejamento de forma totalmente individualizada! Nas seguintes consultas conversaremos sobre os resultados, tirarei todas as suas dúvidas e realizarei os ajustes necessários.
Dieta: É elaborada de acordo com suas necessidades, incluindo os alimentos que você gosta, sem se restringir desnecessariamente, se preocupando com a sua saúde física e mental, de acordo com sua rotina, para que consiga ter uma ótima adesão e se mantendo sempre em evolução para que alcance o seu objetivo.
Treino: Será disponibilizado toda parte de mobilidade e execução de cada um dos exercícios prescritos por vídeo em uma plataforma exclusiva. O planejamento é completamente individualizado, tudo isso com abordagens de diversas vertentes e metodologias para alcançar os seus objetivos da melhor e mais rápida forma.
Suplementação: De acordo com suas necessidades disponibilizarei sugestões de suplementações que possam auxiliar na sua saúde e performance!
O QUE EU TEREI ACESSO?
- Consulta presencial, com os seguintes métodos de avaliação: dobras cutâneas e bioimpedância
- Treino periodizado
- Prescrição de suplemento;
- Planejamento alimentar individualizado;
- Acesso para visualização dos treinos e dieta por aplicativo;
- Plataforma exclusiva de treino com vídeo de execuções dos exercícios;
- Acompanhamento 24H por um mês.
Venha fazer parte do LR TEAM e conquiste o físico dos seus sonhos!
